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《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真(zhen)人秀，邀请李静、罗海🕦琼、范湉湉、于娜(na)、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的(de)朋友，共🕕同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整(zheng)理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心🔌理、脑科学等），从身体、心(xin)理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更(geng)多可能性。观众也将与🌇姐姐们共同完(wan)成一场“寵养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修(xiu)复能量，更🦒新生活。
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